Entre los beneficios de consumir zanahorias encontramos que tienen niveles altos de betacaroteno, antioxidante que protege del colesterol LBD oxidado que obstruye arterias. Asimismo, proporcionan potasio y magnesio, que reducen la presión arterial y la combinación de folato, que reduce la homocisteína. Previene el cáncer y fortalece los ojos.
¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de zanahorias?
• 100 gramos de zanahorias aportan unas 40 calorías.
Por ello, la zanahorias se pueden incluir fácilmente en cualquier plan para bajar de peso.
esta muy bien