Dentro de las verduras y las frutas encontramos algunos que son diuréticas. Algunos ejemplos serian las siguientes.

Verduras y hortalizas diuréticas:

• Alcachofas, rucola, diente de león, cola de caballo, hinojo, laurel, apio, berenjenas, borraja, zarzaparrilla, esparrago, coliflor.

Frutas diuréticas:

• Piña, pera, kiwi, melocotón, toronjas, jamaica en agua, fresas, melón, sandía, uvas, cerezas, ciruelas, manzanas, nectarinas, albaricoques, plátano (por su contenido en potasio, no tanto en agua).