Cómo ayuda el agua a nuestro organismo

¿Cuáles son los beneficios del agua para la salud? El agua es fuente permanente de vida, salud y belleza. La mayor parte de nuestro cuerpo está formado por agua y si dejáramos de ingerir el preciado líquido, el metabolismo dejaría de funcionar en la forma correcta y los tejidos podrían perder su elasticidad. Hay que recordar que más tiempo puede sobrevivir una persona sin comer que sin beber agua.

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El papel del agua en el organismo:



Como actúa el agua en beneficio de nuestro cuerpo• Lubrica las articulaciones del cuerpo e impide que los tejidos blandos se peguen.
• Influye en el permanente flujo de sustancias nutritivas y de oxígeno por todo el organismo.
• También limpia la piel.
• Facilita el transporte de nutrientes en tu cuerpo.
• Hidrata tu piel.
• Facilita la digestión.
• Regula la temperatura de tu cuerpo.
• Mejora el funcionamiento de los riñones.
• Ayuda a eliminar toxinas y la celulitis.
• Adelgaza.
• Es el humectante natural por excelencia, es decir, hidrata la piel.
• El agua de la ducha hace disminuir el tamaño de los poros de la piel, nutre a las células, ayuda a eliminar grasas, todo tipo de impurezas y polvo, suaviza, relaja, estimula y elimina los malos olores del cuerpo, pero además, energetiza y revitaliza a los músculos.


¿Cuál es el consumo recomendable de agua por día?



• Los médicos recomiendan tomar mucha agua todos los días. Un adulto requiere entre 6 y 8 vasos al día, repartidos en diversas horas.
• Se calcula que una persona adulta requiere de consumir y expulsar entre dos y tres litros al día.


El agua para consumo humano, sin embargo, debe ser potable, pues el liquido de la llave, sin hervir es potencial portador de numerosos males, e incluso entre ellos, podría aparecer el cólera. Al respecto, siempre se aconseja hervir el agua.

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