Las propiedades y los beneficios del zinc en el cuerpo humano que contienen ciertos alimentos que nos ayudan a mejorar nuestra salud y tener mejor calidad de vida.
El zinc en el cuerpo humano:
• Después del hierro, el zinc es el oligoelemento (sustancia indispensable para el organismo que se encuentra en pocas cantidades) más importante que concentra nuestro cuerpo.
• Lo encontramos en huesos, músculos, testículos, útero, cabello, piel, dientes, páncreas, pulmón, riñón y otros órganos.
• El zinc es un mineral que interviene en algunos procesos esenciales como la recuperación celular al facilitar la división y formación de ADN; con ello el cuerpo entero se regenera día tras día favoreciendo procesos como la cicatrización y la perfecta armonía entre todos los componentes del mismo.
• Se le considera un antioxidante natural, pues actúa contra los radicales libres y tiene gran importancia para la producción adecuada de óvulos y espermatozoides.
• Al ser un antioxidante previene procesos que están relacionados con el proceso de envejecimiento.
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Beneficios del zinc en el cuerpo humano:
• Cuando hace frio el zinc ayuda a establecer él sistema inmunológico del tracto respiratorio, sobre todo, en aquellos niños que suelen tener enfermedades frecuentes de vías respiratorias.
• Se emplea para disminuir la incidencia de las diarreas agudas y crónicas.
• Apoya en la cicatrización, ya que ayuda a regenerar las células.
• Mejora la elasticidad de la piel.
• Ideal para niños o adultos con falta de apetito.
• Ayuda a la absorción adecuada de algunos nutrientes en aquellos pacientes que tienes síndrome de mala absorción, ayudando al buen funcionamiento del apetito intestinal.
• Ayuda a conservar el cabello.
• En el embarazo se necesitan cantidades adicionales de zinc, ya que tienen que abastecerse tanto a si mismas como al feto.
Carencia de zinc en el cuerpo:
• Las personas que pueden sufrir disminución de este mineral son aquellas con enfermedades crónicas como insuficiencia renal, cirrosis hepática, síndrome de mala absorción, alcoholismo y malnutrición.
• La falta de este oligoelemento puede manifestarse en dermatitis, diarreas crónicas, anorexia, retardo en el crecimiento, disminución del sistema inmunológico, caída de cabello, entre otras.
Alimentos ricos en zinc:
• Vísceras (hígado, riñones).
• Pescados.
• Huevos.
• Vegetales como chícharo, y lenteja.
• Es abundante en las carnes rojas, algunos mariscos, germen de los cereales y leche.
• En los países poco desarrollados el mineral es provisto fundamentalmente por cereales y vegetales.
• El zinc contenido en los vegetales suele estar menos biodisponible que el aportado por la mayoría de las proteínas o sales de zinc de origen animal.
Para la caída de cabello que dosis puedo tomar al día de zinc?
Las chapas (hojas metálicas rectangulares) de zinc son buenas para el techo de las casas.
el zinc ayuda a detener la caida de cabello? si es asi cuanto se debe de tomar al dia y por cuanto tiempo? que clase de vitamina solo zink o combinada
si tengo muchas erecciones, el zinc lo puede aumentar?
pienso que el zinc es para el que se queda calbo jajaj
me estoy quedando calvo puedo tomar el zinc y en que cantidad gracias
el oxido de zinc es buenisimo para ponernos en las axilas y en los pies para el mal olor, uno transpira normalmente pero sin olor. norberto.
Que alimentos ayudan a absorver mejor el ZINC y como ayuda el ZINC con el problema del Acne
hola, quisiera que me digan si al tomar una pastilla de zinc (como gluconato de 50 mg) favorecerá a aumentar el crecimiento en un adolescente o si esto depende enteramente de la genetica. y si existe algun efecto colateral al ser ingerido. muchas gracias.
Olvidaro el acne? creo que deben comentarlo para ese fin. Atenamente Aarón Sosa.