Valor nutrimental del melón

Su gran contenido en potasio del melón (tiene más que el plátano), hace que sea un magnifico remineralizador y un tonificante muscular. Además, el melón es rico en vitamina A, B y C, y proporciona adenosina, un compuesto que contribuye a mantener la sangre fluida, por lo que también es un buen alimento para los ancianos.


Composición nutricional del melón

¿Qué contiene por cada 100 g?



• Kcal: 33
• Agua: 90.1 g
• Proteínas: 0.8 g
• Grasas: 0.2 g
• Carbohidratos: 7.4 g
• Fibra: 0.7 g
• Potasio: 333 mg
• Vitamina A: 189 mcg
• Riboflavina o vitamina B12: 0.02 mg
• Tiamina o vitamina B1: 0.04 mg
• Vitamina C: 32 mg
• Lípidos: 0.0 g
• Colesterol: 0.0 mg
• Sodio: 12.0 mg
• Calcio: 14.0 mg
• Fósforo: 21.0 mg
• Hierro: 0.40 mg
• Retinol: 223.0 mg
• Ácido fólico: 30.00 microgramos.

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