Dieta anticelulítica, dieta para eliminar la celulitis

Muchos padecimientos se podrían evitar o eliminar simplemente con llevar una dieta sana, los siguientes son algunos alimentos que debes de incluir en tu dieta anticelulitis para que cuide tu piel de manera natural. Recuerda que la celulitis es el nombre con el cual se le conoce a los depósitos de grasa debajo de la piel. La celulitis de igual forma se conoce como piel de naranja.

Dieta contra la celulitisLa celulitis más que un problema de salud, se ha convertido en un problema de estética, especialmente para las mujeres. Con la edad, el 95% de las mujeres presentan celulitis en alguna parte del cuerpo.


Beneficios de la dieta para la celulitis



• La dieta anticelulítica es placentera y fácil de seguir porque su preparación es muy simple, solo necesitas hacer la mejores combinaciones.
• Además de contribuir a evitar el exceso de peso, incrementa la eliminación de los desechos tóxicos, es decir, ayuda a la purificación del organismo.
• No se trata solamente de un menor consumo de calorías sino de la ingestión de alimentos preparados en forma natural, fáciles de digerir y que ayudan al organismo a quemar los desechos.

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Alimentos para eliminar la celulitis



La siguiente es una lista de los alimentos que básicamente integran una dieta anticelulitis:

• Vegetales: en lo posible credos.
• Frutas: también crudas.
• Ensaladas: aderezadas con aceites vegetales puros de buena calidad.
• Jugos de frutas.
• Huevos: preparados sin mantecas ni grasas.
• Quesos: poco grasosos.
• Yogur: con o sin frutas.
• Leche: descremada.
• Carne, aves, pescados: magros, al horno o a la parrilla.
• No se te olvide que debes de consumir todos los días ocho vasos de agua como mínimo.


Sal y celulitis



La sal es usada en exceso por mucha gente y es uno de los factores que intervienen en el proceso celulítico. No olvidemos que éste es causado en parte por el agua atrapada en los tejidos, y justamente es la sal la sustancia que retiene los líquidos. Por eso es importante disminuirla en todo lo posible para prevenir esa retención y, además, facilitar la salida del líquido ya retenido. Por la misma razón debe evitarse el consumo de alimentos enlatados, ya que para su conservación se usa la sal. Las comidas pueden realzarse perfectamente utilizando especias y hierbas como aderezo.

Las siguientes especias puede reemplazar estupendamente la sal:
• Albahaca, tomillo, estragón, azafrán, romero, perejil fresco o seco, ajo, cebolla, jugo de limón, menta, clavo de olor.


Además para prevenir la celulitis



• Haz ejercicio todos los días
• Toma mucha agua (mínimo 8 vasos al día).
• Cuida tu alimentación.
• No suspendas los medicamentos indicados por tu médico.

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