Dieta para subir el ánimo

¿Qué puedo comer para sentirme más animada? Ya que en esta temporada baja mi vitalidad. ¿Con qué alimentos puedo subirla?


¿Cómo subir el ánimo?


Alimentos para el ánimo

• Con un desayuno energético (leche, cacao, pan o cereales, zumo).

• Para la comida elige carbohidratos (pasta, arroz o patatas).

• Y por la noche haz una cena ligera (pescado y verduras).

• A media tarde, toma un tentempié (yogur, galletas light, frutos secos...).

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