Si, y no solo la cena, en ningún caso es recomendable saltarse una comida, ya que el organismo necesita la aportación nutricional de todas para un adecuado funcionamiento. • Suprimir una comida supone una adaptación metabólica a una nueva situación, con las consiguientes consecuencias, como un aumento de peso.
Si lo que quieres es no sobrecargar el organismo y no guisar durante la noche, es muy saludable cenar algo fresco como una ensalada, una crema de verduras fría o un par de piezas de frutas o un plato pequeño con fiambres ligeros o queso de Burgos.
Así evitarás despertarte con cansancio o con una sensación de hambre durante el sueño.
¿No cenar es malo para la salud?
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