¿No cenar es malo para la salud?

Si, y no solo la cena, en ningún caso es recomendable saltarse una comida, ya que el organismo necesita la aportación nutricional de todas para un adecuado funcionamiento.


¿Hace daño saltarse una comida?• Suprimir una comida supone una adaptación metabólica a una nueva situación, con las consiguientes consecuencias, como un aumento de peso.


Si lo que quieres es no sobrecargar el organismo y no guisar durante la noche, es muy saludable cenar algo fresco como una ensalada, una crema de verduras fría o un par de piezas de frutas o un plato pequeño con fiambres ligeros o queso de Burgos.


Así evitarás despertarte con cansancio o con una sensación de hambre durante el sueño.

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