La fruta debe comerse con el estómago vacío para disfrutar más de su sabor y aprovechar todos los beneficios de sus nutrientes.
Frutas en ayunas:
• La fruta es el alimento perfecto porque requiere de una mínima cantidad de energía para ser digerida. Pero para aprovechar al máximo sus propiedades, hay que comerlas con el estomago vacio, especialmente como primer alimento del día, pues tiene varios beneficios:
• Hace trabajar al cerebro, alimenta y limpia tu organismo dado su alto contenido de agua (90 a 95%).
• Es cardio protector, ya que contiene antioxidantes naturales.
• Es alto en flavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias
• Fortalecen los vasos capilares (causantes de sangrados internos e infartos).