¿Los frijoles producen gases?

¿Los frijoles causan gases en el estómago? Si, los frijoles causan gases, pero, la realidad es que entre más frijoles consuma, menos indispuesta se sentirá. Empiece por pequeñas cantidades y vaya aumentando la ración poco a poco hasta que su cuerpo se ajuste a la nueva dieta.

¿Comer frijoles provocan gases? Otro truco para que no produzcan gases consiste, en ponerlos a remojar desde una noche antes de prepararlos. Se tira el agua en el que se remojaron y se ponen a cocer con agua nueva.


Algunos beneficios de comer frijoles:



• El frijol es rico en proteínas superando incluso a la carne roja, el pollo el queso y la leche.

• Contiene numerosos nutrientes (hierro, fósforo, calcio, cobre, zinc, potasio y magnesio; así como vitaminas del complejo B, la niacina, la riboflavina, el ácido fólico y la tiamina).

• Ayudan a prevenir las enfermedades del corazón.

• Los frijoles asimismo, contienen carbohidratos complejosy fibra.

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