¿Qué hacer con la retención de líquidos?

Si nota sus piernas hinchadas y siente una sensación de pesadez, puede que esté reteniendo líquidos. Para evitarlo haga lo siguiente.


Recomendaciones contra la retención de líquidos

¿Qué hago si tengo retención de líquidos?



• Disminuya la ingesta diaria de sal y lácteos.

• Tome 2 litros de agua al día.

• Beba una infusión de cola de caballo o diente de león o perejil o alfalfa.

• Camine una hora al día.

• Haga un poco de ejercicio aeróbico.

• Evite los embutidos.

• Tome cereales como arroz o avena.

• Incremente el potasio comiendo fruta y verdura.

• Si persiste la retención de líquidos acuda a su médico ya que la causa puede ser por algún tipo de trastorno en el hígado, riñones o vejiga.

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