Disfrutar de nuestra cena en la cama, quizá viendo algún buen programa de televisión puede sonar maravilloso, pero es pésimo para la digestión.

¿Es bueno comer en la cama?

• Si usted acostumbra hacer esto, no se asombre si le dan las tres de la mañana sin haber podido pegar el ojo. ¿Razón?

• El cuerpo necesita moverse un poco después de comer, especialmente si la ración ha sido abundante. Esto favorece la circulación de la sangre, lo que a su vez facilita la digestión. Así que procure cenar en la mesa, y camine cuando menos diez minutos por la casa antes de irse a la cama; le aseguramos que dormirá como un tronco.

• Además, así evitara dejar las sábanas llenas de migajas. ¡Ventaja extra!