¿Es malo beber mucha agua al día?

Sí. Beber agua en exceso puede diluir la sangre, causar hinchazones graves y dañar el funcionamiento del riñón.

¿Tomar el agua en exceso hace daño?Pero ingerir poca agua es igual de peligroso.


Lo mejor:



• Es beber de 1.5 a 2 litros de agua al día. Independientemente si tiene sed o no. Si haces ejercicio añade un poco más.

• El refresco y los jugos industrializados no cuentan como agua. Los tés y los jugos de fruta natural recién exprimida si cuentan como agua.


Recuerda:

• El agua no engorda porque no tiene calorías.

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