Beneficios del ejercicio durante las distintas etapas de la vida

Infancia
Establece para toda la vida hábitos de ejercicio y salud.


Beneficios de prácticar ejercicioAdolescencia
Previene y trata la obesidad y desórdenes alimenticios; inculca para toda la vida hábitos de ejercicio y salud.


Edad adulta
Controla el peso, previene muchas enfermedades y fomenta la salud física y mental.


Embarazo
Evita el peso excesivo, y logra un perfil de nutrientes favorable debido al incremento de energía que consume.


Lactancia
Permite recuperar el peso de pre-embarazo y mejora las condiciones mentales post-parto.


Vejez
Tiene efectos favorables en los cambios fisiológicos de la edad, previene y trata la osteoporosis y permite la sociabilización del anciano.

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