Propiedades de mover el hula hula

El hula-hula o hula hoop consiste en hacer girar un aro en la cintura, aunque también se puede en una mano o el pie. El hula hula, bien puede ser un ejercicio debido a los beneficios que nos aporta si se practica con constancia. Algunos de ellos son los siguientes.


¿Para qué sirve mover el aro hula hula?

¿Para qué sirven los ejercicios de girar el hula hula?



• Hace trabajar el corazón, por lo que beneficia su salud.

• Tonifica el abdomen y la cintura.

• Ayuda a mejorar la circulación y la coordinación.

• 10 minutos de hula hula ayuda a quemar alrededor de 140 calorías.

• Ayuda a moldear el cuerpo y la cintura.

• El hula hula es bueno para fortalecer los músculos de la espalda.

• Nos ayuda a mejorar la postura.

• Utilizar el hula hula hace trabajar los pulmones.

• Desestresa.

• Otra de sus ventajas de hacer hula hula es que es muy divertido.

• Se puede combinar con música para pasársela mejor.


Los aros hula hula se pueden encontrar en diferentes tamaños y por lo regular son de plástico.

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