Tips de ejercicios para tonificar los brazos

Es hora de decirle adiós a esa molesta grasita que cuelga de nuestro brazo o peor aun cuando lo movemos parase una gelatina sobre una servilleta.


Rutina de ejercicios para los brazosTips:

• Cualquiera que se haga de pie y con pesas, y que sirva para desarrollar los bíceps.

La mejor estrategia para obtenerlos: Cuando vayas a hacer los ejercicios, de pie, cruza una pierna sabré la otra, de tal forma que tus pies se toquen. Con esta posición hace más estrecha la base que tiene el cuerpo para equilibrarse. A la sazón, para poder conservar el cuerpo inmóvil, estás obligada a estabilizar tus músculos abdominales y la parte baja de la espalda, lo que te permite aislar completamente los músculos de los brazos.

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