La papaya es una fruta muy deliciosa y muy nutritiva, pero para tener sus beneficios debe saber escoger una papaya madura para disfrutarla.

¿Cómo elegir una papaya madura?

• Cuando una papaya está madura tiene que tener un color amarillo o anaranjado uniforme lo más posible.
• Presione un poco la papaya con su dedo para sentirla, debe ceder un poco, pero no debe estar muy suave, tampoco muy dura.
• Evite comprar una papaya con manchas, que este verde, dura, maltratada, o arrugada.
• Cuando rebane la papaya madura debe desprender un olor muy dulce.

La papaya se recomienda por lo siguiente:

• Mejora la digestión.
• Es diurética.
• Ayuda a expulsar ciertos parásitos intestinales.
• Alivia quemaduras.
• Alivia las dolencias urinarias.
• Previene enfermedades cardiovasculares.
• Ayuda a prevenir el cáncer de colon.
• Es laxante.
• Combate la irritación de la piel.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Reduce el colesterol.

Consuma la papaya en rebanas, en cocteles o en jugo y disfrútela.