El kiwi es una fruta de cuyo árbol lleva el mismo nombre, es una fruta que destaca por contar con su piel como una capa de pelaje y su pulpa es de color verde intenso. Se cree que su origen procede de China, aunque Nueva Zelanda es el mayor cultivador de dicha fruta.

¿Para qué nos sirve el kiwi en nuestro cuerpo?

El kiwi es una fruta muy recomendable para las dietas y es apetecible a cualquier hora del día, el kiwi contiene muchos nutrientes y es de esa forma que nos cuida y nos alimenta. A continuación su importancia alimenticia del kiwi a tomar en cuenta:

• Contiene antioxidantes que ayuda a prevenir enfermedades y a depurar el cuerpo.

• El kiwi nos aporta vitamina C y fortalece el sistema inmune, ayudando a prevenir resfriados y gripes.

• El kiwi nos favorece para mejorar el aspecto de la piel.

• Mejora la digestión.

• Es ideal para incluirlo en nuestra dieta diaria.

• Ayuda a perder peso.

• El kiwi en el organismo ayuda a reducir el estrés.

• Disminuye el estreñimiento.

• Otro de sus efectos positivos del kiwi es para mejorar la circulación de la sangre.

• Combate la anemia.

• Beneficia la salud de la vista.

• Combate la hipertensión arterial alta.

• Su consumo está indicado en casos de menopausia y embarazo.

• Posee propiedades diuréticas, por lo que se aconseja para problemas de retención de líquidos.

• Previene enfermedades cardiovasculares.


Por último, el kiwi es una fruta ideal para dietas de adelgazamiento y es un excelente complemento para los postres. El kiwi se llama así, debido a que la fruta tiene un gran parecido con el ave del mismo nombre.