Las almendras (Prunusamygdalus) son el fruto seco más rico en proteínas. Asimismo, son ricas en magnesio, calcio, hierro, potasio, vitaminas A, E, B1 (tiamina) y B2 (riboflavina).
¿Cuántas calorías tienen las avellanas?
• Las avellanas tienen 620 calorías por cada 100 gramos.
Algunos beneficios para la salud:
• Son muy nutritivas.
• Estimulan la secreción láctea, ideal para mujeres que estén amamantando.
• Antiséptico natural.
• Fortalece el cerebro.
• Regenera el sistema nervioso.