Las almendras (Prunusamygdalus) son el fruto seco más rico en proteínas. Asimismo, son ricas en magnesio, calcio, hierro, potasio, vitaminas A, E, B1 (tiamina) y B2 (riboflavina).

¿Cuántas calorías tienen las avellanas?

• Las avellanas tienen 620 calorías por cada 100 gramos.


Algunos beneficios para la salud:

• Son muy nutritivas.

• Estimulan la secreción láctea, ideal para mujeres que estén amamantando.

• Antiséptico natural.

• Fortalece el cerebro.

• Regenera el sistema nervioso.