¿Cuántas calorías tienen las tortillas de maíz?

Hace algunos, cuando se dio el boom de los alimentos dietéticos, saludables, naturales, y la fiebre por el ejercicio y los regímenes para bajar de peso, hombres y mujeres arremetieron contra algunos alimentos, porque pensaban que tenían alto contenido calórico, sin tomar ni consultar el punto de vista de un nutriólogo que les dijera si era cierto.

Calorías de las tortillas de maíz
De un día para otro dejaron de incluir en su dieta las pastas, las papas, el pan y hasta el azúcar, y por supuesto: las tortillas de maíz.


Las tortillas: un alimento ideal



• Qué error tan grande fue el retirar las tortillas de su alimentación.

• Con hacer una sencilla investigación, habrían descubierto que la tortilla es un alimento sano por excelencia, que es fuente de energía y que tiene muy pocas calorías. Comer tortillas de maíz es sabroso y muy nutritivo, porque tienen calcio y fibra.


Calorías de las tortillas de maíz:



• Las tortillas no engordan, ya que UNA tortilla tiene tan pocas calorías como 2 zanahorias (40 cal x zanahoria)

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