¿Cuánta fruta hay que comer al día?
• Por lo menos se debe de comer un mínimo de 5 piezas o rebanadas al día.

Porque es bueno comer frutas:
• Al igual que las verduras, las frutas también contienen fibra, vitaminas y sales minerales.
• Los kiwis y caquis son una excelente fuente de vitamina C, ideal contra el cansancio y las infecciones. Consúmelos en invierno para reforzar tus defensas inmunitarias (mejor por la mañana, para no alterar el sueño).
• Los melones, albaricoques, cerezas y fresas contienen mucha vitamina A, necesaria para hidratar la piel y prevenir también el envejecimiento provocado por el sol.
• Existen numerosas variedades con texturas y sabores muy diferentes. Seguro que, si buscas, encontrarás más de una que te agrade.
Truco de como comer frutas:
• Para preservar sus virtudes, consúmelas crudas, lavadas antes muy bien. Si tienes el intestino delicado, prepáralas en compota, sin añadir azúcar.
es muy cierto tenemos que comer con cuidado ya que nos podemos enfermar
graxx por esto pero también necesito saber cuantas frutas debo comer al día como minimo