¿Qué alimentos se debe evitar si padezco del síndrome de colon irritable? Bien, debido a que esta enfermedad causa retortijones abdominales, gases, diarrea e inflamación en el estómago, lo mejor seria evitar los siguientes alimentos que no se debe comer con el colon irritable.

Alimentos no recomendados para el colon irritable:

Los alimentos que estimulan las contracciones intestinales y los cólicos, por ejemplo:

• Bebidas con cafeína, refrescos, alcohol, vino puro, sidra, cerveza y café.

• Comidas picantes y cualquier comida o alimento con un alto contenido de grasa (aceite, mayonesa, crema, tocino, mantequilla).

• Pimienta.

• Repostería con mucha grasa, helados y chocolates.

• Legumbres secas y cualquier tipo de col.

Opte mejor por:

Alimentos que ayuden a mejorar la función y el tránsito intestinal, como:

• Fibra soluble.
• Agua.