Qué alimentos son malos para el colon irritable

¿Qué alimentos se debe evitar si padezco del síndrome de colon irritable? Bien, debido a que esta enfermedad causa retortijones abdominales, gases, diarrea e inflamación en el estómago, lo mejor seria evitar los siguientes alimentos que no se debe comer con el colon irritable.


Qué no se debe comer cuando se sufre del colon

Alimentos no recomendados para el colon irritable:



Los alimentos que estimulan las contracciones intestinales y los cólicos, por ejemplo:

• Bebidas con cafeína, refrescos, alcohol, vino puro, sidra, cerveza y café.

• Comidas picantes y cualquier comida o alimento con un alto contenido de grasa (aceite, mayonesa, crema, tocino, mantequilla).

• Pimienta.

• Repostería con mucha grasa, helados y chocolates.

• Legumbres secas y cualquier tipo de col.


Opte mejor por:



Alimentos que ayuden a mejorar la función y el tránsito intestinal, como:

• Fibra soluble.
• Agua.

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