Aquí le damos los pasos para hacer sándwiches, unas recetas para preparar y disfrutar de un rico y saludable alimento.

Como hacer un sándwich 1

Ingredientes:

• 2 rebanadas de pan integral.
• 2 Tajadas de mozarella.
• 1 Tomate rojo.
• 1 Manzana.
• Lechuga.
• Ajonjolí.
• 3 Rodajas de rosbif.

Forma de preparar:

• Coloque el pan de manera que se pueda tostar rápidamente por ambos lados, en una sartén. Sobre una de las rodajas ponga el mozarella y el rosbif (deje a fuego bajo).
• Aparte corte la manzana con cascara en rodajas delgadas y distribúyalas sobre el sándwich.
• Corte rodajas finas de tomate y haga lo mismo, salpicando
• Ponga algunas hojas de berro y cierre el sándwich.

Forma de comer:

• Deguste el sándwich acompañado por un jugo natural de su preferencia.

Como hacer un sándwich 2

Ingredientes:

• 1 Pan de centeno.
• 1 Cucharada de mayonesa.
• 1 Puñado de zanahoria rallada.
• 1 Puñado de remolacha rallada.
• 1 Cucharada sopera de maíz verde.
• 1 Lata de atún.
• Uvas pasas sin semillas.
• Hojas de lechuga.

Forma de preparar:

• En un recipiente mezcle la mayonesa, la zanahoria, la remolacha y el maíz.
• Aparte destape el atún.
• Sobre una de las rebanadas de pan vierta el preparado de mayonesa y encima el atún.
• Añada las pasas y las hojas de lechuga.

Forma de comer

:

• Este sándwich reemplaza una comida y debe ser consumido con jugo natural.

Como hacer un sándwich 3

Ingredientes:

• 1 Pan italiano.
• 1 Huevo cocido.
• 2 Tajadas de mozarella.
• 2 Tajadas de jamón.
• 2 Rodajas de tomate.
• Aceite.
• Aceitunas negras o verdes.
• Sal al gusto.
• Anchoas.

Forma de preparar:

• Corte el huevo y el tomate en rodajas finas.
• Aparte en una sartén ponga las tajadas de pan italiano.
• Riegue las tajadas de pan con aceite y espolvoree sal.
• Cubra las tajadas con mozarella, tomate, jamón, huevo cocido, anchoas y aceitunas cortadas.
• Deje asar por cinco minutos, hasta que doren.

Forma de comer:

• Deguste el sándwich acompañado por un jugo natural de su preferencia.

Como hacer un sándwich 4

Ingredientes:

• 1 Pan francés.
• 1 Tajada de mozarella desmenuzado.
• 100g de carne molida.
• Aceitunas negras.
• Aceite.
• Sal.
• 1 Limón.
• 1 Diente de ajo.
• ½ de cebolla picada.
• 1 Pizca de pimienta del reino.
• 1 Tomate.
• 1 Cucharada de mayonesa.
• 1 Rodaja de piña (opcional).

Forma de preparar:

• Adobe la carne molida con jugo de limón, ajo, sal y pimienta del reino.
• Reserve. Ponga la cebolla y agregue el aceite y dórela con la carne molida.
• Agregue el tomate picado y la mozarella.
• Tome el pan francés corte uno de los extremos y saque el relleno.
• Unte el pan de mayonesa y rellénelo con la carne molida alternando con pedazos de rodaja de piña.

Forma de comer:

• Deguste el sándwich acompañado por un jugo natural de su preferencia.