Smoothie de zarzamora

Smoothie de zarzamora. Prepara esta deliciosa y nutritiva receta de smoothie de zarzamora y llénate de sus nutrientes y de su sabor.


Receta de smoothie de zarzamora



Receta de smoothie de zarzamora

Ingredientes:



• ½ cucharadita de vainilla.
• ½ taza de leche descremada.
• 1 taza de zarzamoras.
• 1 sobre de sustituto de azúcar.


Cómo preparar:



• Pon en la licuadora la vainilla, la leche y el sustituto de azúcar.
• Bate muy bien e incorpora poco apoco las zarzamoras para que quede una mezcla cremosa.


Cómo comer:



• Sirve decorando al gusto.


Valor nutricional del smoothie de zarzamora:



• Kilocalorías: 189
• Carbohidratos: 35 gr
• Grasas: 1 gr
• Proteínas: 12 gr
• Colesterol: 5 mg
• Sodio: 156 mg

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