Smoothie de zarzamora. Prepara esta deliciosa y nutritiva receta de smoothie de zarzamora y llénate de sus nutrientes y de su sabor.

Receta de smoothie de zarzamora

Ingredientes:

• ½ cucharadita de vainilla.
• ½ taza de leche descremada.
• 1 taza de zarzamoras.
• 1 sobre de sustituto de azúcar.

Cómo preparar:

• Pon en la licuadora la vainilla, la leche y el sustituto de azúcar.
• Bate muy bien e incorpora poco apoco las zarzamoras para que quede una mezcla cremosa.

Cómo comer:

• Sirve decorando al gusto.

Valor nutricional del smoothie de zarzamora:

• Kilocalorías: 189
• Carbohidratos: 35 gr
• Grasas: 1 gr
• Proteínas: 12 gr
• Colesterol: 5 mg
• Sodio: 156 mg