Son innumerables las ventajas de tomar té, pero también existen ciertas desventajas de beberlo.

¿Cuántas calorías tiene el té?

• Calorías. Cero, siempre y cuando, no le añadas azúcar, miel ni leche.

¿Cuáles son las ventajas de tomar té?

• La planta del té es una especie que se utiliza para obtener los distintos tipos de té: negro, blanco y verde.
• Todos ellos contienen antioxidantes llamados catequinas; su consumo aumenta la inmunidad frente a las enfermedades y nos inclina a correr un menor riesgo de diabetes, deterioro mental, ataques al corazón y algunos tipos de cáncer.
• Sus hojas y flores conservan más catequinas que los tés procesados. El blanco contiene más y el negro, menos.

¿Cuáles son las desventajas de tomar té?

• Todo té contiene cafeína, lo cual afecta los nervios de algunas personas.
• Además, al ponerle, leche, alteras los efectos saludables de las catequinas.
• Algunas marcas de té embotellado suelen tener altos niveles de ingredientes no saludables, así que procura leerlas etiquetas antes de elegir uno.