Como preparar un postre fácil de yogurt y cereza

Esta es una receta para preparar un postre fácil a base de yogurt y cereza, que es simplemente muy deliciosa.


Receta para hacer un postre de yogurt con cereza

Pasos para hacer un postre:




Ingredientes:



• 450 g de cerezas deshuesadas.
• 1 cda. de ralladura de limón (tiras de cascara de limón para adornar).
• 2 cdas. de algún sustituto de azúcar.
• 3 tazas de yogur natural bajo en grasa.


Forma de preparar:



• Pon a fuego lento en una pequeña cacerola las cerezas, la ralladura de limón y el azúcar.
• Cocina y menea de forma ocasional hasta que las cerezas se suavicen (5 minutos más o menos).
• Después que estén listas retíralas del fuego y deja que se enfríen.
• Divide el yogur en cuatro platos y encima coloca un cuarto de la mezcla de cerezas.
• Adorna.


Forma de aplicar:



• Degusta en familia.


Porcentaje nutricional:



• 210 cal.
• 10 gms. de proteínas.
• 34 g carbohidratos.
• 4 g grasa.
• 1.5 g grasa saturada.
• 15 mg colesterol.
• 6 g fibra.
• 115 mg sodio.

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