La papaya es una de las mejores opciones para incluir en nuestro mínimo de cinco vegetales y frutas diarias recomendados por la OMS. Es bastante versátil, ya que combina con varias frutas y platillos.

Porqué es buena la papaya:

• Es baja en calorías.
• Es rica en antioxidantes.
• Contiene un alto porcentaje de agua.
• Aporta mucha fibra.
• Constituye una fuente de vitamina C.
• Posee papaína, una encima que favorece la digestión.

Ayuda a prevenir y enfermedades que cura la papaya:

• Enfermedades cardiovasculares.
• Problemas de la circulación sanguínea.
• La vejez.
• El cáncer.
• Las inflamaciones.