Los beneficios de caminar regularmente 30 minutos diarios

¿Existen beneficios de caminar 30 minutos diarios? Si, camina siempre que puedas. Caminar 30 minutos al día:


Ventajas de caminar diariamente media hora• Acelera su metabolismo.

• Mejora su ánimo.

• Tonifica sus músculos.

• Aporta más oxigeno a la sangre.

• Te ayuda a mantenerte en forma.


Dispón de 15 minutos antes de entrar a la oficina y de otros 15 después, llévate unos tenis en una bolsa y ¡a caminar! Otra opción es hacerlo después de dejar a los niños en el cole. En fin, busca la forma de caminar los 30 minutos al día: tu salud y tu cuerpo te lo agradecerán.

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