De acuerdo con un estudio reciente llevado a cabo entre un grupo de personas que sufrían depresión, muchos dijeron sentirse mejor después de comerse un plátano. La razón es que este contienen triptófanos, un tipo de proteínas que el organismo convierte en serotonina, la cual nos relaja, mejora nuestro estado de ánima y, en general, nos hace sentirnos mas felices. Por otra parte, incluirlos en tu dieta reduce tu riesgo de infarto hasta en un 40%.

Cuántos plátanos se pueden comer al día:

• El plátano es un alimento con alto contenido proteínico, por ello, se recomienda comer solo uno o dos por día.