Para luchar contra la celulitis consuma alimentos bajos en calorías y con propiedades diuréticas.

Alimentos buenos para la celulitis:

• Si bien la toronja está considerada como el alimento anticelulítico por excelencia, algunos especialistas sugieren no ingerir más de dos por día.

• Beba ocho vasos con agua al día. ¡Tés y sopas de verduras también cuentan!

• Modere el consumo de sal porque contribuye a la retención de líquidos. Recuerde que los alimentos enlatados son ricos en este ingrediente.

• Modere el consumo de especias, sobre todo si tu estómago se irrita.

• Reduce el consumo de cafeína a una porción diaria de café, té o refresco de cola. Haga lo mismo con el alcohol.

• Modere o consuma muy poco la comida chatarra, antojitos, tortas, harinas blancas, azúcar, grasa…

• Prefiera los alimentos ricos en fibra, los vegetales frescos y las verduras de hoja verde. No se olvide de consumir fruta, en especial la piña, la naranja, la fresa, el kiwi…

• También aumente el consumo de proteínas procedentes de carnes magras y de pescado.

Nota:

• Consulte a su nutriólogo antes de hacer cambios importantes en su régimen alimenticio.

• Y básicamente la buena alimentación es la que nos va ser de gran ayuda para combatir la celulitis.