¿Qué es una dieta?
• La dieta se define como el conjunto de alimentos y platillos que se consumen cada día y que debe de cumplir con 5 características.
Cuáles son las características de una dieta correcta
La dieta debe ser adecuada:
• Toda dieta deberá ser la apropiada para cada individuo en particular, considerando: edad, sexo, actividad, estado de salud, hábitos culturales y economía.
• Ello implica una correcta elección de los alimentos, así como una correcta preparación.
La dieta debe ser completa:
• La dieta completa es aquella que contiene todos lo nutrimentos, hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y agua.
La dieta debe ser equilibrada:
• La dieta equilibrada debe contener la siguiente distribución de nutrimentos, hidratos de carbono 50-60%, proteínas 10-15% y lípidos 25-30%.
La dieta debe ser variada:
• Se debe procurar que la alimentación no sea monótona (repetida) y aburrida, si no variada y sabrosa para que a la hora de la comida sea un momento agradable y placentero.
La dieta debe ser suficiente:
• Es aquella que se necesita en cantidad de energía necesaria, depende de la edad, sexo, talla, peso y estado de salud.
La dieta debe ser inocua:
• Se refiere a que los alimentos no contengan sustancias toxicas o dañinas para el organismo.
Muy buena
yo como chucherias y no engordo
HOLA SOY UNA NIÑA DE PRIMARIA DE 6*B Y QUIERO QUE ME CONTESTEN POR FAVOR ESTA ES UNA TAREA MUY IMPORTANTE
A QUE ENVIARSELOA ALOS GORDITOS PARA QUE ENFLAQUEN POBRES DEBEN DE SUFRIR
ES GENIAL SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
es muy inportante
la dieta es muy especial sisisisisisisiisis
esto me sirvio aora no estoy tan gorda
una dieta de ve ser equilibrda para no tener sobrepeso, diabetis infantil y la normal, debemos estar sanos y fuertes hacer ejercicio etc...
la dieta correcta es muy especial
la dieta correcta es akeya k nos sirve para un buen funcionamiento y debe ser completa equilibrada variada suficiente e inocua. espero y les sirva esta informacion
es mejor tener una dieta sana
yo voy apenas en la primaria y yo estoy aprendiendo lo que es una dieta pero si estas muy gordo acude al medico
es bueno no comer golosinas y estar gorditas(os)
es cierto es muy bueno y jenial siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
No les digan GORDOS a las personas reyenitas ! miren la mejor manera de Cuidar nuestra vida es! Comiendo Frutas o verduras lo mas basico,tambien necesitamos una q otra chucheria por eso deves en cuando es bueno comer cosas con azucar! pero NO AL EXESO Por favor digan NO AL EXESO se lo pidooooO...Buenooo! espero y les aya gustado mi comentario.Tu,si tu si eres por decir ''gordito'' parale a la harina,dulces dile mejor Si alas Frutas&Verdurass!! Sooy Angelik IsaMar Castillo!! y Me dicen <3 ANGELITA <3 eesperoooo les haya ayudadoo!
no comas chucherias mejor frutas y verduras oyeron
buen trabajo para los gordos
buena vid
es mejor comer verduras a qe chucherias
NO SOLO LOS GORDITOS
como puedo bajar de peso para no estar tan gorda
COMAN SANO
que padre es cuidar nuestra dieta o no diganme
kreo k la dieta es buena ya baje 2 kilos...
si es excelente para el peso creanme!!!!! :)
EXCELENTE PARA EL PESO
es verdad hay q alimentarnos bien y tener una dieta balanceada
correcto pero requiere mucho mas comentarios porque si no no le entenderiamos bien
ES MEJOR TENER UNA ALIMENTACION VARIADA
es correcto me hizo bajar
gorditos pongan atencion :D