El frijol es uno de los alimentos casi perfectos en su forma natural y como todos los alimentos engordan si se comen en exceso. Además influye mucho como los comas y como los prepares. Así que no necesariamente engordan.
El frijol es rico en proteínas y numerosos nutrientes (hierro, fósforo, calcio, cobre, zinc, potasio y magnesio; así como vitaminas del complejo B, la niacina, la riboflavina, el ácido fólico y la tiamina).
Calorías del frijol:
• El frijol tiene de 310 a 350 calorías por cada 100 g.
• Una hamburguesa tiene 560 calorías.
es interesante este tema porque mis dudas quedaron bien entendidas
Los frijoles no engordan engorda la bola de grasa quetetraes.,