Esa dieta contiene una alimentación que puede ayudar a combatir los síntomas de la depresión o prevenir que esta enfermedad ataque. Solo es para un día y no es para bajar de peso.

Dieta para la depresión:

Desayuno:

• 1 café descafeinado con leche descremada.
• 1 pieza de fruta a elección.

Media mañana:

• 2 tostadas con aceite y jamón.
• 1 vaso de jugo de naranja.

Comida:

• 1 plato de lentejas estofadas con verduras.
• 1 rodaja de salmón a la plancha.
• 1 pieza de fruta a elección.

Merienda:

• Un yogur desnatado.

Cena:

• Ensalada variada.
• Tortilla francesa.
• 1 pieza de fruta a elección.