Dieta para deshacer toda la grasa del cuerpo. Esta dieta es ideal para eliminar grasa del cuerpo.


Características:

• Sólo se lleva a cabo durante una semana; si desea repetirla, espere por lo menos dos o tres meses para no descompensarse.

• Se debe tomar de 1.5 a 2 litros de agua al día.

MENÚ DE UNA BUENA DIETA PARA ELIMINAR GRASA


Desayuno (para los 7 días):

• 1 plato con ½ melón, 100 g de queso cottage o cualquier otro queso descremado, agregue jugo de limón.

• 1 huevo cocido o al gusto.

• 1 yogur natural.

• 1 taza de té sin azúcar o sustituto.

Comida:

•Lunes: Ensalada de espinacas con germen de soya, jitomate y cebolla, con una porción de pavo.

•Martes: Fideos de arroz salteados con verduras y salsa de soya.

•Miércoles: Ensalada de verduras verdes, zanahoria, cebolla, pepino y jitomate, con atún en agua.

•Jueves: Ensalada de arugula con granada y queso fresco.

•Viernes: Puré casero de papas con mejillones, acompañado con cebolla y pimientos.

•Sábado: Pasta integral con una rebanada de queso de cabra, condimentado con una cucharada de aceite de oliva.

•Domingo: Pescado azul al horno acompañado de un mix de verduras.

Cena (para los 7 días):

• 1 porción de proteínas, como pollo con brócoli cocido al vapor o un sándwich de pollo con lechuga y jitomate. De igual forma podría ser pescado o pavo se puede acompañar con ensalada, verduras cocidas o vegetales verdes.

• 1 rebanada de melón o 1 pera.