Es muy sabido que en nuestro cuerpo se acumulan una gran cantidad de toxinas, debido al alto consumo de alimentos que tienen gran cantidad de toxinas como: carnes rojas, bebidas alcohólicas, café, tabaco y alimentos chatarra condicionan a que se acumule una mayor cantidad de toxinas, provocando que seamos más propensos a diversas enfermedades como la hipertensión arterial, diabetes, enfermedades cardiacas y neurológicas. 
Cómo desintoxicarse:
• Una alimentación saludable y hacer ejercicio nos ayuda a eliminar una gran cantidad de toxinas.
• A continuación una dieta de un día que ayudará a desintoxicar el organismo.
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Dieta desintoxicante de un día:
Para el desayuno
• 1 vaso de jugo de piña, manzana y apio.
• 1 plato de fruta con yogurt natural, germen, salvado de trigo y miel de abeja.
Para la comida
• Ensalada verde (espinacas, apio, cebolla, berros y lechuga).
• Sopa de verduras o de hongos sin caldo de pollo ni saborizantes artificiales.
• 1 filete de pescado asado o al vapor, sin mantequilla ó, 1 pieza de pollo hervido (puede ser asado sin piel).
Para la cena
• 1 plato de fruta.
• 1 vaso de yogurt natural.
• 1 rebanada de pan integral.
• 1 taza de té de manzanilla.