¿Se debe comer en la noche?

¿Se debe comer en la noche? Si pero moderadamente y por lo menos 2 horas antes de acostarse. Ya que, descansar mal puede ser debido a que se han ingerido alimentos estimulantes o porque se ha comido en exceso.


¿Se puede comer en la noche?• Estas situaciones provocan un trabajo mayor en las horas en que el organismo se prepara para el descanso nocturno.

• La cantidad de alimentos a comer en la cena debe ser, por tanto, moderada (siempre más pequeña que en el almuerzo).

• No es aconsejable cenar alimentos picantes, especias estimulantes (canela), carnes rojas, embutidos, bebidas excitantes (colas o infusiones como café o té), bebidas alcohólicas, dulces, colorantes, alimentos enlatados.

Enlaces patrocinados:

Promocionado:

Anuncios: