Cada vez que hagamos una dieta es básico tener un mínimo plan de de ejercicio para mejorar el resultado. La idea es que cuando la termines obtengas un cuerpo para lucir y el ejercicio te ayuda de varias formas para lograrlo.


Beneficios del ejercicio dentro de la dieta:

• El ejercicio ayuda a quemar calorías, lo que nos hará alcanzar nuestro peso ideal en menos tiempo.

• La actividad física ayuda a fortalecer los músculos aumentando la tonicidad.

• Al realizar una dieta, el ejercicio evita que se pierda masa muscular y que el cuerpo se vuelva flácido, es decir te ayuda a tonificarlo.

• Realizar ejercicios es muy recomendable para la salud cardiovascular y nos da vitalidad.