Para tonificar y fortalecer los músculos del abdomen es recomendable hacer ejercicio, no hay otra forma. Aquí te presentamos una ruina bastante sencilla, pero muy efectiva.
Luce un abdomen plano
| 1.- • Recuéstate en el suelo sobre una colchoneta o alfombra. • Coloca las manos cruzadas debajo de tu cabeza. • Levante la pierna derecha y hazla girar hacia el centro. • Repite lo mismo con la otra pierna. |  |
 | 2.- • En la misma posición. • Pero ahora con tus manos alineadas a tu cuerpo. • Levante tu pierna derecha formando un ángulo de 45 grados. • Mientras la otra flexiónala y estírala. • Hazlo 8 veces por pierna. |
 | 3.- • En la misma posición. • Estira las manos. • Flexiónate y alcanza la punta de tus dedos del pie. • Al mismo tiempo levanta tus pies. • Repítelo 8 veces |
 | 4.- • Realiza 8 abdominales |
Recomendaciones:
• Realízalo diario o por lo menos 5 días a la semana y veras los magníficos resultados.