Ejercicios rápidos para bajar de peso

La verdad es que milagros a última hora no se pueden hacer, pero si es cierto que unos estiramientos te van a dejar como nueva, con una sensación agradable y dispuesta para lograr esa imagen que tanto anhelas, y si los haces todos los días, por supuesto que te ayudaran a bajar de peso.


Rutina de ejercicios rápidos:



1. Sentada en el suelo con las piernas abiertas, flexiona el tronco y estira los brazos hacia adelante todo lo que puedas.Rutina rápida de ejercicios para perder peso
2. Colócate en posición de salida de una carrera, con una pierna hacia adelante y otra hacia atrás, y pon las manos en el suelo. Haz pequeños movimientos con la pierna que tienes estirada.Rutina rápida de ejercicios para perder peso
3. Ponte de pie, con las piernas estiradas y un poco abiertas, apoya una mano en la cintura y estira el otro brazo por encima de la cabeza. Con este, haz estiramientos suaves, como si quisieras coger algo. Por ultimo, respira larga y profundamente haciendo movimientos rotatorios con ambos brazos.Rutina rápida de ejercicios para perder peso

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