¿Conviene evitar el ejercicio durante la menstruación?. Todo lo contrario:
• La actividad física durante el periodo menstrual no es nociva, al revés, puede ayudar a soportar las molestias habituales.
• En la mayoría de las mujeres, el entrenamiento moderado alivia los síntomas como el dolor de ovarios y riñones, la hinchazón y la retención de líquidos.
¿Es bueno hacer ejercicio durante la menstruación?
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