Los beneficios de caminar en el agua-ejercicio

Es una actividad interesante que consiste en caminar dentro del agua al nivel de la cintura para abajo.


Como se efectúa:

• Para aumentar la velocidad debes de agitar los brazos puesto que el agua opone 12 veces más resistencia que el aíre.
• Debido a que al mismo tiempo lo soporta, resulta más sencillo para las articulaciones.
• Es una alternativa agradable para la caminata.


Calorías quemadas:

• 360 calorías por hora si camina con rapidez.

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