Así como hay alimentos buenos para no envejecer, también los hay los que ayudan a acelerar este proceso.

Alimentos que ayudan a envejecer:

Las grasas animales:

• Atascan las arterias y tu corazón trabaja más para bombear a todos los órganos la sangre que necesitan.
• Obligan al estómago a segregar más ácidos, que terminan por agujerearlo.
• Generan muchas toxinas en el intestino, que pasan a la sangre y envenenan el cuerpo (al quemarse, producen muchos radicales libres; las que no se queman, se almacenan en el tejido graso produciendo obesidad).

Los azúcares simples o refinados:

• Azúcar de endulzar, bollería…
• Provocan de golpe un exceso de glucosa en sangre y, en consecuencia, una descarga de insulina y un exceso de radicales libres; además, generan muchas toxinas.

Los fritos:

• Por su alto contenido en grasas saturadas.

Más de dos tazas de café al día:

• Su efecto vasoconstrictor dificulta el riego sanguíneo a los tejidos.

Las bebidas alcohólicas:

• En exceso, hacen trabajar de más al hígado, favorecen la retención de líquidos (lo que afecta a los riñones y a la circulación sanguínea) y su alcohol se transforma rápidamente en grasa.