Verduras y frutas blancas, cafés y cafecitas con tienen fitoquimicos como la alicina encontrada en las familias del ajo y de la cebolla.Beneficios:
• Tener un corazón mas saludable
• Auxilian a mantener los niveles de colesterol estables
• Reducen el riesgo de presentar ciertos tipos de cáncer
Frutas que lo contienen:
• Plátano
• Dátiles
• Pera
• Perón
• Col
• Coliflor
• Ajo
• Jengibre
• Jícama
• Hongos
• Cebolla
• Guanábana
• Tamarindo
• Espárrago blanco.
Beneficios de las verduras y frutas blanco/café
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