Son muy buenas laxantes debido a su contenido en mucilagos, fibra y otras sustancias estimulantes de los movimientos intestinales. Contienen hierro, fósforo, potasio, vitaminas A, B1, C y niacina. Su consumo moderado es muy benéfico para la salud.
¿Cuántas calorías tienen las ciruelas secas?
• Las ciruelas secas tienen 270 calorías por cada 100 gramos.