Propiedades y beneficios de comer sardinas

¿Es bueno comer sardina? Si, Definitivamente comer sardina es de mucho beneficio para nuestra salud, ya que:


Para qué es buena y para qué sirve la sardina• La sardina es una fuente de ácido graso omega 3, beneficioso para disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos.

• Además, hacen más líquida la sangre, lo que disminuye el riesgo de padecer aterosclerosis o trombosis.

• Dos raciones de este pescado azul a la semana ayudarán a nuestro cerebro y se recomiendan frescas (a la plancha o al horno), también en lata porque siguen manteniendo sus propiedades.

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