¿Es bueno comer sardina? Si, Definitivamente comer sardina es de mucho beneficio para nuestra salud, ya que:
• La sardina es una fuente de ácido graso omega 3, beneficioso para disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos.
• Además, hacen más líquida la sangre, lo que disminuye el riesgo de padecer aterosclerosis o trombosis.
• Dos raciones de este pescado azul a la semana ayudarán a nuestro cerebro y se recomiendan frescas (a la plancha o al horno), también en lata porque siguen manteniendo sus propiedades.
Propiedades y beneficios de comer sardinas
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3 comments on "Propiedades y beneficios de comer sardinas"
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Propiedades y beneficios de comer sardinas
ase doce años que como sardinas y me siento cada bes mejor. Sigo comiendo dos veses por semana. suerte
excelente información y orientación para mejorar mi dieta, muchas gracias
hola yo hace unos dias me senti mal mareado, dolor de cabeza,mucha flojera y fui hacerme unos analicis y me detectaron trigliceridos y me dijeron que comiera sardina y por su puesto 30 minutos de ejersicio y espero mejorar ese mal grasias , b tardes