La falta de apetito o en ocasiones el aumento se debe a los cambios hormonales que enfrenta durante la menstruación, ello puede hacer que se sienta atraída hacia ciertos alimentos, ó por el contrario, no tenga ganas de comer.

¿Qué hacer?

• Coma barras de cereal o fruta picada entre comidas, resultan buenas opciones; además de ser bajas en calorías, le ayudarán a no sentirse hambrienta en el transcurso del día.

• Tome un té de diente de león que ayuda a abrir el apetito y tienen efectos diuréticos, con lo cual evita la retención de líquidos.