Dieta astronauta de 3 días

Dieta astronauta 3 días. El nombre de esta dieta viene por las dietas que se prescriben a los pilotos para que pierdan peso en poco tiempo.

¿Cuánto dura la dieta?

Dos o tres días.
Dieta para adelgazar en 3 días del astronauta

¿Cuántos kilos se pierden?

3 kilos.

Para quién se recomienda:

para cualquier persona, pero sin exceder los días indicados.

Ventajas de esta dieta:

Es una dieta recomendable para bajar kilos con rapidez.

Desventajas de esta dieta:

Aporta muy pocas calorías (400-500).


Menú de la dieta del astronauta



Desayuno: 1 ½ cucharada de leche desnatada en polvo disuelta en agua, café o té.

Comida: 1 huevo duro o escalfado. Ensalada verde de lechuga con aceite de oliva, limón y pimienta.

Cena: 1 rebanada de carne asada (no grasa) o 1 bistec a la plancha. En ambos casos, con ensalada verde.

Imprescindible: Beber dos o más litros de agua al día para evitar la deshidratación, pues se elimina peso a través de la orina, perdiendo agua.


Veredicto final de esta dieta:



• Se baja peso rápidamente, pero si no se lleva una alimentación controlada y se come con moderación no sirve de nada (se recuperan los kilos perdidos con celeridad).

• Se recomienda tomar un aporte extra de vitaminas y minerales.

• Si bien es una dieta saludable, no deben sobrepasarse los días recomendados.

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