Antes de iniciar una dieta lo ideal es buscar la ayuda de un profesional porque planificar una dieta adecuada depende de múltiples factores individuales, tales como:


• Sexo
• Edad
• Actividad física.
• Condición de salud.
• Aspecto genética.
• Costumbres alimenticias, etc.


La dieta se debe seleccionar con prudencia

Es imposible que una misma dieta satisfaga las necesidades de todos.

• Seleccionar una dieta tal, nos pueden ayudar como un referente no obstante lo mejor es acudir a un especialista, para que nos valore, si en verdad necesitamos la dieta que henos escogido.