Estos consejos para bajar de peso te harán tener una figura esbelta y bonita que podrás lucir en cualquier momento y en cualquier situación.

Consejos para bajar de peso corporal:

• Haz un poco de ejercicio casero.

• No comes nada mínimo una hora antes ir a la cama.

• Trata de dormir ocho horas, pues dormir poco engorda. Dormir poco provoca la generación de la hormona que estimula el apetito e inhibe la que da al cerebro señales de saciedad.

• Toma de 6 ó 8 vasos de agua al día. Aparte de las comidas.

• Visita el wc todos los días regularmente, pues la eliminación de desechos es importante.

• En vez de freír, ase, hierva o cueza su comida.

• Incorpore comidas sanas y saludables.

• Evita las frituras, las comidas rápidas y las grasas.