La efectiva dieta de la toronja

Se recomiendan realizarla únicamente durante una semana, debido a lo concerniente a los nutrientes; de igual forma puede resultar monótona.

Toronja para adelgaza• La perdida de peso fluctuara entre los 2.5 y los 3 kg.
• Esta dieta presenta un nivel calórico menor a ochocientas calorías por día, básicamente a que se basa en alimentos libres de grasa y bajos en sodio.
• La contribución de nutrientes independientemente de que se consuma la toronja es relativamente bajo, por lo que es importante antes de realizarla consultar con un medico.


Dieta:


Desayuno

• ½ toronja
• Café o té sin azúcar ni cremas, la cantidad que guste, se pueden utilizar edulcorantes.


Comida

• ½ toronja
• 2 huevos
• 1 plato de ensalada de tomate y pepino, aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
• 1 tostada o rebanada de pan integral.
• Café o té sin azúcar ni cremas, la cantidad que guste, se pueden utilizar edulcorantes.


Cena

• ½ toronja
• ½ cabeza de lechuga, aderezada con vinagre o limón y hierbas aromáticas al gusto.
• 1 bistec de res o una pieza de pollo o 150 gr. de jamón de pavo.

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